Jak zwalczyć cellulit?

cellulite

Jest to niestety zmora bardzo wielu kobiet. Jak pokazuje praktyka, wcale nie trzeba być otyłym, by zostać zaatakowanym przez ten nieestetyczny defekt kosmetyczny. Niestety

cały problem wiąże się z niewłaściwym odżywaniem, a także z brakiem ruchu, częstymi gorącymi kąpielami, nadmiernym opalaniem, które są wiernymi przyjaciółmi powstającego na naszych udach cellulitu. Miejscami najczęściej pokrytymi przez ten nieestetyczny defekt są uda, biodra i pośladki. Ale równie często atakuje również brzuch czy ramiona. Cellulit to nic innego jak nierównomierne rozłożenie tłuszczu i gromadzenie się pomiędzy włóknami tkanki o charakterze łącznym nadmiaru wody, toksyn oraz innych niekorzystnych dla organizmu  produktów przemiany materii. Cellulit jest raczej przypadłością kobiecą, co nierozłącznie związane jest z  żeńskim hormonem – estrogenem. Cellulit, nazywany skórką pomarańczową, ponieważ grudki i nierówności podskórne przypominają właśnie skórkę tego owocu, często mylony jest z cellulitisem. Te dwie nazwy nie są jednak tożsame, cellulitis to choroba polegająca na stanie zapalnym skóry i tkanki pod skórą, która może pojawić się na każdej części ciała, nie tylko w jego wybranych partiach, jak cellulit. Aby zwalczyć cellulit należy rozpocząć regularną walkę i uzbroić się w cierpliwość, ponieważ na efekty trzeba będzie trochę poczekać. Doskonałym sposobem na walkę z pomarańczową skórką jest odpowiednia dieta, w której nie może zabraknąć przed wszystkim produktów zawierających dużą ilość błonnika, a także produktów pełnoziarnistych. W usuwaniu toksyn z organizmu pomaga zdecydowanie picie dużej ilości wody, czerwonej i zielonej herbaty, a także spożywanie warzyw oraz owoców. Tłuste potrawy mięsne najlepiej zastąpić chudym kurczakiem lub indykiem, swoja dietę dobrze również wzbogacić o ryby. Odpowiednia dieta to niestety nie koniec. Należy włączyć również program ćwiczeniowy, oparty głownie na ćwiczeniach zwalczających tkankę tłuszczową. Polecane są bieganie, pływanie, jazda na rowerze, ale najważniejsza jest regularność tych ćwiczeń. Walka z cellulitem to nic innego jak usprawnienie krążenia krwi oraz płynów ustrojowych, a przez to pozbycie się nadmiaru toksyn z organizmu. Dlatego walkę z cellulitem doskonale wspierają wszelkie masaże. Można kupić gotowe specyfiki w drogerii, jednak również domowy sposobem można wykonać masaż z fusów kawy, który nie tylko wygładzi skórę i przygotuje ją do dalszych zabiegów, ale również doskonale za sprawą kofeiny pobudzi krążenie. Po peelingu zastosujmy specjalne balsamy, które pomogą w spalaniu tkanki tłuszczowej i pozbywaniu się nieestetycznego defektu. Nie można zapominać o nawilżaniu i ujędrnianiu naskórka. Zabiegi te sprawią, że cellulit będzie zdecydowanie mniej widoczny.  Można również walczyć z cellulitem w salonach kosmetycznych, gdzie istnieją zabiegi, które świetnie poprawią stan naszej skóry. Podczas walki z cellulitem zrezygnujmy również z obcisłej odzieży i bielizny, która wpływa niekorzystnie na krążenie, zatrzymując wodę i toksyny w organizmie. Cellulit może występować w trzech fazach:

  • Pierwsza – cellulit wodny, pojawiający się najwcześniej, widoczny podczas ściśnięcia skóry palcami, jako nierówna powierzchnia
  • Druga – cellulit tłuszczowy – zagłębienia i grudki są widoczne na skórze bez jej ściskania

Trzecia – cellulit materacowy – skóra w miejscach powstania cellulitu jest mocno pofałdowana, zawiera liczne grudki i wgłębienia, jest niedokrwiona, czasem ma niższą temperaturę ze względu na brak właściwego krążenia. Ta faza jest najbardziej niebezpieczna, ponieważ wiąże się z nieodwracalnością tych zmian, nie pomoże tu nawet dieta, ćwiczenia, ani medycyna estetyczna. Zmiany zostają na stałe, można tylko nie doprowadzać do ich dalszego rozwoju. 

ML

*